NHKでも放送された、今話題の「育菌」！！ 毎日のスッキリと快適生活を維持する方法とは?
皆さん、毎朝の大事な習慣、スッキリできていますか？ 朝の貴重な時間、個室にこもって家族に迷惑をかけたり、若いころに比べて、色や太さに物足りなさを感じたりしていないでしょうか？
確かに40代を過ぎると、男性も女性も腸内細菌のバランスが崩れがち。 好きなものを好きなだけ食べた上に、運動不足や睡眠不足、子育てや仕事のストレスも重なれば、朝の大事なスッキリ習慣も不安定になってしまいがちですね。
実は近年、「善玉菌と悪玉菌のバランス」によって私たちの健康まで大きく変わる可能性があるという研究結果が明らかになり、NHKスペシャルなどで特集されるほど話題となっています。
今回は毎日の”スッキリ”と”健康維持”のために、簡単にできる裏ワザを紹介します。
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