栄養学的に完璧な食事｢ベースパスタ｣を30日間食べ続けた結果

では、具体的にどんな行動をしたらいいのでしょう？その1つの答えが｢BASE PASTA（ベースパスタ）｣という革新的な食べ物にあると、私は考えています。

この記事では、ベースパスタの健康プログラム｢BASE PASTA CAMP（ベースパスタキャンプ）｣に実際に参加して気づいた12のポイントをまとめてお伝えします。

ベースパスタは1食に必要な栄養素がすべて含まれている

まず、ベースパスタが何なのかまだ知らない人のために、ベースパスタの基本的なところをおさらいします。

ベースパスタとは、全粒粉の小麦やチアシードといった10種類以上の食材が練りこまれ、1食に必要な栄養素をすべて摂取できる食品のこと。それでいて、炭水化物といった糖質は抑えられているため、パスタでありながら栄養学的に理想的な食事を摂ることができるわけです。

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